Không lo sạm da hỏng dáng sau mùa tiệc tùng cuối năm (P.2)

Ngoài ảnh hưởng đến làn da của bạn, thì các thức ăn kém lành mạnh bạn dùng cũng khiến cân nặng của bạn có xu hướng tăng vùn vụt. Vì vậy, những lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng tăng cân không kiểm soát sau mỗi mùa lễ hội. 

Chú ý lượng thức ăn nạp vào

Trong cuộc vui có thể khiến bạn nạp vào cơ thể một lượng lớn thực phẩm vô tội vạ. Cùng với đó là nhiều những thực phẩm không lành mạnh: bánh kẹo, bơ sữa, thực phẩm chiên, xào, nướng, nhiều dầu mỡ - chất béo không lành mạnh. Ăn uống quá nhiều, quá nhanh trong một bữa, dẫn đến thực phẩm nạp nhiều hơn. 

Uống ít nước cũng là nguyên nhân khiến cơ thể bạn thiếu nước, vào mùa đông, chúng ta sẽ ít cảm thấy thiếu nước hơn các mùa khác, mặc dù các hoạt động của cơ thể là tương đương nhau. Cùng với đó là việc bạn nạp vào cơ thể các loại thức uống kém lành mạnh, có thể hoạt động trì trệ, gan, thận làm việc kém. 

Thực phẩm detox 

Với tác dụng giải độc, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, thay thế những thực phẩm không lành mạnh, bằng những thứ lành mạnh, tự nhiên, bổ dưỡng hơn. Từ việc hỗ trợ cho bổ sung dinh dưỡng hàng ngày, thực phẩm detox trở thành thói quen ăn uống của bạn. Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm nên được sử dụng trong chế độ Detox kết hợp ăn uống.

Detox táo - quế: 

- 1 miếng táo thái lát mỏng

- 1 thanh quế

- 400 ml nước.

Cách làm: trộn chung và bỏ vào tủ lạnh trong khoảng 1 giờ, sau đó dùng trong ngày. 

Tác dụng: Bụng phẳng, eo thon. 

Ngoài ra, các loại nước với công thức kết hợp cùng: chanh - cam - sả cũng là cách giúp vòng eo của bạn được cải thiện rõ rệt. 

Các loại rau củ quả

- Các loại rau có màu xanh đậm: Cải xanh, rau bina, rau họ cải như bông cải xanh, cải bắp, cải xoăn, cải Brussels, hay măng tây, cà rốt, cần tây, dưa chuột, đậu Hà Lan, tảo bẹ, rong biển bông cải, ... hành tây, tỏi, củ cải đường, atisô, và các loại ... để hỗ trợ quá trình thải độc của gan.

- Bạn có thể kết hợp nhiều loại với nhau để đa dạng cho bữa ăn, tránh sự nhàm chán.

Các bài tập cardio với cường độ mạnh và thời gian ngắn là phương pháp giúp bạn giữ dáng lâu dài, chưa kể nó còn tốt cho tim mạch, giúp sức khỏe cải thiện. 

Imax thread Lipo - đào thải mỡ thừa nhanh chóng - an toàn - hiệu quả. 

Công nghệ LASER thế hệ mới  là phương pháp điều trị làm phân hủy mỡ, làm thon gọn cơ thể bằng laser đầu tiên trên thế giới được Bộ Y tế Mỹ chứng nhận hiệu quả trong giảm mỡ vùng hông (vùng eo) và vùng bụng. Laser này cũng được sử dụng để giảm mỡ các vùng khác như vùng bắp tay, vùng đùi và đầu gối... Đây là một tiến trình hoàn toàn không xâm lấn, không mất thời gian nghỉ dưỡng sau điều trị, thời gian điều trị ngắn và kết quả điều trị có thể đo lường được.

Công nghệ LASER sử dụng laser bước sóng 1060nm để làm giảm mỡ bằng cách phá vỡ không xâm lấn các tế bào mỡ dưới da. Cơ chế tác động bằng cách nâng nhiệt độ của mô mỡ lên đến mức từ 42ºC - 47ºC mà không làm thương tổn các vùng mô xung quanh. Đây là công nghệ laser hyperthermic đầu tiên trong điều trị giảm béo không xâm lấn, Công nghệ này mở ra một tiếp cận điều trị thẩm mỹ hoàn toàn mới trong thon gọn cơ thể không phẫu thuật.Trong các thử nghiệm lâm sàng với trên 100 bệnh nhân, ghi nhận được tỉ lệ giảm mỡ 24% ở các vùng mỡ cứng đầu khó điều trị, với trên 90% bệnh nhân hài lòng với kết quả điều trị. 

 

Hãy nhanh tay gọi ngay 0985 539 187 hoặc 0918 621 900 để được hỗ trợ trực tiếp!

Cơ hội làm đẹp đã được trao cho hàng ngàn khách hàng!!

ĐÃ ĐẾN LƯỢT BẠN!! 

 

TRUNG TÂM THẨM MỸ - CHĂM SÓC SẮC ĐẸP UY TÍN YOUNG SPA

Địa chỉ: 436B/29 Đường 3 tháng 2, Phường 12, Quận 10 , Tp. Hồ Chí Minh

Email: nthienmynguyen@gmail.com

Điện thoại: 08 3862 1900 - 0985 539 187